武汉女子spa一学就会的按摩手法6

 武汉女子spa一学就会的按摩手法6

一温经散寒摩法是用手指或手掌附在体表的-定部位,武汉女子spa做环形而有节奏抚摩的种手法本法为按摩手法中最轻柔的一种,作用力温和而浅在,仅达皮肤及皮下。手法操作时肘关节微屈,腕部放松,指掌自然轻放在体表的一定部位上,然后做和缓协调的逆时针或顺时针抚摩。频率在每分钟100次左右。

二、推法:舒舫通络用指、掌或其他部位着力于人体一定部位或穴位上,做前后、上下、左右的直线或弧线推进,称为推法本法具有疏通经络、活血止痛、缓解痉挛的作用,应用较为广泛,如风湿痹痛、筋肉拘急疼痛、软组织损伤等。手法用力要稳,推进速度要缓慢,武汉女子spa并要保持一定压力作用于深部组织。一般操作5~10遍即可。
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临床上推法可分指推、掌推、肘推、足推等,现就掌推法为例予以介绍:掌推法要以掌根为看力点由上向下或由下至上缓慢推进,如需加大力量可重季双手进行,掌推法适用于腰背、下肢等体表面积较大的部位。

拿法:松解粘连拿法是以拇指和其他四指相对,提住某-部位或穴位提拿揉捏的一种手法。

操作时腕部要放松、以指腹面着力,武汉女子spa提拿方向应与肌肤垂直,在拿起肌肉组织后应稍待片刻再松手复原,力量要适中,以局部酸胀、微痛或放松后感觉舒适为度。提拿揉捏动作应连绵不断以5~10次为宜,根据治疗部位可分别采用三指拿、四指拿、五指拿本法常用于颈肩、四肢等部位,具有疏通经络、解痉止痛、松解软组织粘连等作用,可治疗颈肩痛、四肢肌肉酸痛。

四、揉法:行气活血用手掌大鱼际、小鱼际、掌根或手指罗纹面着力吸定于一定部位或穴位上,带动该处的皮下组织一起做轻柔和缓的环旋转动称为揉法。

本法常与按法协同使用称按揉。其作用力可达皮下组织,也可深达肌层,具有解痙止痛、松解软組织粘连的作用,多在疼痛部位,软组织粘连的部位或强手法后应用。揉法的频率以每分钟50~100次为宜。

临床上可分为指揉法和掌揉法两种:指揉法是以手指腹侧面按于某部位或穴位上,做小幅度的环旋运动。指揉作用面小、力量较深在、稳重。掌揉法是以掌根或大、小鱼际为着力点,腕部放松,以腕关节连同前臂做回旋运动。掌揉的作用面大,刺激和缓舒适。

五、捏法:舒筋利节以拇指指腹分别与食、中、无名、小指指腹同时相对用力,在身体各部位或穴位上,连续灵巧地张合施术,称为捏法。

本法具有疏通经络、活血化瘀、舒舫利节之功用。操作时腕指要灵巧敏捷连续,轻重适度,勿伤皮肉。捏法常用于治疗落枕、颈椎病、四肢关节疼痛、屈伸不利等症。

六、滚法:解痉止痛滚法是用手背部在体表一定部位做连续往返滚动的一种手法。

武汉女子spa操作时要以腕的灵活摆动带动掌指关节部的运动,滚动时腕关节要放松。滚动速度以每分钟100次左右为宜,并要有轻重均匀交替,着力点必须紧贴皮肤,切忌来回摩擦而造成皮肤损伤本法具有行气活血、舒筋活络、解痉止痛的作用,临床应用较为广泛,尤宜于肌肉丰满的部位。滚法根据力量的大小和治疗部位的不同,可分为直滚法和侧滚法两种:直滚法力量较大,多用于肌肉丰满之处,操作时手握空拳,从食指到小指的近侧指间关节为支点放于患处,以腕关节带动,做均匀地来回摆动。武汉女子spa侧滚法力量较柔和,多用于关节隆突处和肌肉薄弱者,操作时,以第5掌指关节背侧面为支点放于患处,腕关节做屈伸外旋的连续来回摆动。