武汉上门spa全身放松按摩方法7

 武汉上门spa全身放松按摩方法7

武汉上门spa全身放松按摩方法第一节头部减压按摩头部按摩常用穴百会、神庭、头维、太阳、印堂、风池二、头部居家按摩法①取坐位,双手十指交叉置于头顶百会穴,做顺时针按揉20次,再逆时针按揉20次。

②双手食、中两指指腹置于眉心印堂穴,按压10次③双手食中两指沿着武汉上门spa印堂至双鬓的方向由轻刭重推抹,到达头维穴后做顺时针按搡1分钟。重复推抹10次。

④张开虎口,大拇指置于太阳穴,其余并拢的四肢置于神庭穴,缓慢按揉2~3分钟⑤用双手大拇指置于颈后风池穴,轻轻点按2~3分钟。

⑥双手五指自然分开,用各指指腹按从前向后、从中央向两侧的方向反复梳理头发,操作进行3~5分钟,头部感到完全放松为佳。

⑦梳头完毕后,继续张开五指,用指端轻快地叩击头皮,同样按从前向后,从中央向两侧的方向,时间约2分钟。

小贴士在寻找穴位时,中医有“同身尺寸”之说。武汉上门spa每个人穴位的位置虽然相同,但每个人手指的大小、宽度,依年龄、体格、性别而有极大的不同。

因此确定穴位时必须用自己的手指。

指宽—拇指第一关节的宽度,即1寸。

三指宽一食指、中指、无名指第一关节宽度的和,即2寸四指宽一食指、中指、无名指第二关节和小指第一关节宽度的和即3寸。

小贴士头部的防寒保瑗很重要。因为头居于人体武汉上门spa上部,风性轻扬,最容易受到侵袭。北方人一到冬天,都会戴上厚厚的帽子,围着厚厚的围巾,这是最传统、也是最简单的防止风邪侵袭、维护健康的方法。其实不光冬天,夏天也要注意,晚上睡觉,头颈部位一定不要朝看风口三、头部按摩的功效提神醒脑中医学认为,头为十二经络的诸阳经会聚之处,百脉所通,为一身之主宰,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。当各种原因导致头部的神经、血管、脑膜等组织受到不良影响时,就会出现头痛头晕、失眠、多梦、记忆力下降等多种不适的症状,严重地影响人们正常的工作和生活。武汉上门spa做头部按摩,可以促进清阳上升,百脉调和,清醒头脑増强记忆,能改善面部皮肤营养状况,使人精神振作,容光焕发。还可防治神经衰弱、高血压、神经血管性头痛、面神经麻痹、感冒等症。

四、注意事项

1做头部按摩时要注意避风寒,最好处于—个安静、温暖的环境。

2武汉上门spa按摩前必须修剪指甲,以免划伤皮肤。

3取穴要准确,用的力道也要恰到好处,既柔和均匀又有持久力

4按摩最好在饭后2小时再进行,按摩时间需超过10分钟。

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