武汉巴厘岛spa背部按摩方法9

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 武汉巴厘岛spa背部按摩方法

武汉巴厘岛spa背部按摩方法常用穴天柱、大杼、肩外俞、天宗、肝俞、背部居家按摩法(家人辅助)

①被按者俯卧位,家人用双手全掌摩擦被按者的背部,沿着肩峰至腰的方向来回摩擦20次

②体位同上,家人用右手小鱼际滚法沿看脊柱从上往下滚揉至腰骶部,重复滚揉10次

③体位同上,家人的双手拇指与其余四指相对,用力提起被按者脊柱两旁的肌肉,从臀部尾椎开始,左右手交替自下向上翻卷移动,直至背颈交界处的大椎穴,每捏3把,将皮肤提一提

④家人双手握拳,用凸出的食指关节依次点压天柱、大杼、肩外俞天宗、肝俞穴,每穴10压

⑤用大拇指指腹依次按揉天柱、大杼、肩外俞、天宗、肝俞穴,每穴按摩1~2分钟,局部有酸胀感为宜。

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在办公室里坐在电脑前一整天的白领们或多或少都会有颈椎及肩背疼痛的问题,武汉巴厘岛spa通过背部按摩能有效改善这些问题。武汉巴厘岛spa此外在洗澡的时候多搓搓背对身体也是很有好处的哦三、背部按摩的功效行气活血在中医学里背部正中有督脉运行,总督一身之阳经,为阳脉之海,又是足太阳膀胱经下达下肢之行经,诸腧穴汇聚之地。脊椎贯穿于整个背部,按摩背部可促进局部血液循环,改善脊神经营养,通过经络穴位刺激,可增强五脏六腑的功能,对某些内脏疾患及背肌劳损有较好的防治作用。武汉巴厘岛spa做肩背部的按摩,可行气活血、疏理筋骨、祛风散寒、松解粘连、解痉止痛、促进上肢血液循环,改善肌肉、韧带的血液供应,增强肌肉活力,使肩部活动灵活。

四、注意事项

1怀孕的女性、月经期的女性腰骶部不宜用过重的手法按摩。

2武汉巴厘岛spa按摩前后不适合太饥,太渴,太饱,以防止发生晕厥

3武汉巴厘岛spa按摩手法要做到均匀、持久、有力,有严重痛感应立即停止,轻微疼痛是正常的

4肾炎患者不宜用重手法按摩腰部脊椎两侧肾区