女人为什么要做胸部按摩的5个理由

1.哺乳期妇女


越来越多的研究表明,乳房按摩对哺乳期妇女有很多好处。

例如,在一项研究中,一组新生的母乳喂养母亲在分娩后的10天中接受了两次30分钟的乳房按摩。与没有接受按摩的对照组相比,这些母亲在哺乳期间的乳房疼痛更少。

不仅如此,他们的婴儿还更多地吮吸乳房,牛奶本身所含的钠也更少。

在2004年的一项研究中,研究人员发现,在分娩后的第一年进行乳房按摩可以大大提高母乳的质量。按摩改善的牛奶成分包括:

固体
脂质
酪蛋白浓度
总能量


在产后第一天到11个月之间看到的好处最大。乳汁在泌乳早期或晚期都没有改变的唯一特性是乳糖含量。

按摩也可能有助于改善牛奶的流动。1994年的一项较早的研究表明,将哺乳和按摩相结合,既可以排空牛奶管道,又可以鼓励生产更多的牛奶。

按摩还可以帮助预防和治疗充血,乳腺导管堵塞或乳腺炎(乳腺组织感染)等问题。

2.早期发现乳腺癌


乳房自我检查和按摩是最早识别乳腺癌的方法。根据一个研究可信来源,约有25%的女性最终通过自我检查发现了自己的乳腺癌。另有18%的人偶然发现了癌症。

在早期发现癌症可能会改善您的结局,因此,将其纳入常规程序是一个好主意。

3.改善乳房外观


有些人尝试乳房按摩,以改善下垂乳房的外观。相信您可以通过按摩增加流向乳房组织的血液。其他人则使用特定的油(例如橄榄油)来帮助改善皮肤紧致度和弹性。

多数证据是轶事。但是在一项研究中,研究人员发现,妊娠纹带(通常称为妊娠纹)可以通过用油按摩皮肤来预防。

作为研究的一部分,孕妇被要求在不按摩的情况下将苦杏仁油涂在身上,或者每天使用杏仁油按摩其身体15分钟。

在研究结束时,一起使用精油和按摩的女性的妊娠纹更少。杏仁油本身并没有提供太多好处。

4.淋巴系统


乳房组织一直延伸到腋下区域。身体的这一部分有许多淋巴结,按摩它们可能有助于刺激您的淋巴系统。

您的淋巴系统负责帮助您的身体排出毒素。如果您在淋巴结上进行过手术,则可能会遇到称为淋巴水肿的废液堆积。您可能还会听到这种称为手动淋巴引流的乳房按摩。

根据 研究可信来源,超过五分之一的乳腺癌患者会发生淋巴水肿。症状包括手臂,乳房或胸部肿胀。通常,它是由手术或放射引起的。

标准治疗通常涉及使用压迫来缓解肿胀。

一个2004年的研究调查包扎和按摩的组合治疗乳腺癌相关的淋巴水肿。研究人员发现,添加按摩比仅仅包扎具有更大的改善。

即使您没有淋巴水肿,乳房按摩也可能有助于清除体内淋巴系统中残留的毒素。

5.肌肉酸痛


如果您感到酸痛,乳房按摩还可以帮助缓解胸部肌肉的紧张感。这些肌肉被称为您的胸肌。也许您参加了使这些肌肉紧张的活动,锻炼或运动。

胸部的形状像三角形,位于您的乳房下方。如果您的背部出现紧张,也可以通过拉紧胸部肌肉来弥补。

按摩胸部比单独按摩背部可以带来更持久的放松。实际上,如果仅对背部进行按摩,则整个疗程结束后,大脑仍会感觉到胸部的紧张感。

结果,大脑可能会将紧张传递回您的背部,以重新平衡身体两个区域中的力量。



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