如何进行乳房按摩

您使用的按摩方法可能会有所不同,具体取决于您希望获得的收益。

哺乳期
按摩乳房以泌乳的方法不一定正确。可以用手或不用手进行按摩。手部表情是用手去除母乳,而不是通过泵或母乳喂养。

按着这些次序:

一次专注于一只乳房。将一只手的四根手指放在乳房顶部,另一只手的四根手指放在乳房的底部。以圆形图案按摩。如果您的手很温暖,则感觉最好。
将您的注意力转移到乳房两侧,以圆形方式继续。您甚至可能想要用手握拳,然后轻轻滚动或揉捏乳房。
尝试用指尖轻拍并按摩整个乳房。
如果您想用手表达,请将食指放在乳头根部后面。将手指放在一起,同时轻轻地对乳房施加压力,将乳汁推向乳头,以释放(去除)乳汁。根据需要调整位置。以心律的节奏有节奏地挤压。
抽气前后的手势也可以帮助您排空乳房。
用于癌症检测
如果您要检查乳房是否有癌症迹象,请务必记住乳房实际上在腋下延伸。不要忘记检查整个乳房,包括乳头,乳晕和这个延伸区域。

当您在使用时,告诉您的伴侣,让他们知道他们感觉到的任何肿块或颠簸。

按着这些次序:

站在镜子前,对乳房进行目视检查。寻找任何尺寸差异,颜色变化或形状差异。将您的手放在侧面,然后放在臀部,然后放在头顶,以不同的角度观看。
仍在照镜子时,将一只手放在头后,将三根手指放在乳房上。在乳腺组织上以小圆圈移动手指。走路时要施加轻,中和硬压力,以覆盖所有区域。
将手指移至腋下区域,然后沿手指沿小圆圈继续。
在另一只乳房上重复按摩。
捏紧每个乳头以寻找是否有分泌物或疼痛,以完成按摩。如果您遇到以下任何一种症状,请与您的医生预约。
对于乳房外观
同样,很少有正式研究表明乳房按摩会改变乳房的外观。尽管如此,有证据表明,至少在孕妇中,用油按摩乳房可能有助于防止妊娠纹。它在其他方面也可能是有益的。

研究人员建议,在怀孕初期每天用杏仁油开始按摩15分钟。遵循该方案的女性中只有20%会产生妊娠纹。

在对照组中,有41%的妇女有妊娠纹,因此该方法将发生率降低了一半。

用于淋巴引流
淋巴排毒按摩从腋下腋窝开始。在这里,您实际上可能会感觉到皮肤下的淋巴结。

通过在右乳房上按顺时针方向向上移动而在左乳房上按逆时针方向继续按摩。这模仿了淋巴系统的方向。

从业人员可以用双手轻轻地在整个乳房和腋下的整个过程中轻柔地施加压力。绕圈完成后,您的执业医师可能会用双手向内抽乳几次。

您也可以自己尝试这种按摩。您甚至可能在触摸下感觉到节点正在耗尽。如果您最近有手术或其他问题,最好将这种按摩交给专业人士。

对于肌肉紧张
乳房和胸部肌肉的按摩方法相似,但略有不同。进行乳房按摩时,通常会涉及到乳头。按摩胸部不是这种情况。

在处理胸部肌肉时,按摩治疗师可能会更多地关注这些肌肉附着在身体上的三个区域。虽然您可以自己缓解紧张情绪,但持牌按摩治疗师可能会更好地控制肌肉,以最大程度地缓解您的压力。

如果您不愿意让陌生人按摩这个区域,那是可以理解的。专业人士应首先告知您他们是否打算按摩您的胸部,然后征得您的同意。乳房按摩不是专业按摩的正常部分。

对于患有健康状况,需要淋巴损伤帮助的人,请告诉医生您打算进行乳房按摩的计划。

有没有风险?
按摩乳房没有太多风险。

如果您的乳房患有乳腺癌或接受过外科手术,则可能需要小心处理任何肿块,疤痕或最近受到辐射的区域。在这些情况下,最好从有执照的按摩治疗师那里进行乳房按摩。

如果您怀疑自己患有乳腺炎,请去看医生。按摩可以帮助您,但您可能还需要药物来清除感染。

乳腺炎通常在分娩后的头几个月发展。其他症状可能包括发烧,疼痛,肿胀和发冷。



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